La méditation est la capacité naturelle de l’être de vivre au présent dans l’accueil de ce qui est, sans aucune fluctuation. C’est un processus naturel et omniprésent d’observation en profondeur qui n’affecte pas et qui ne sépare pas l’individu. Il n’exige aucun effort, aucune intention, aucune action. Ce processus se met en place naturellement sans aucune volonté particulière, néanmoins des techniques de concentration permettent de préparer l’individu à accueillir sa vrai nature de méditant.

Communément on appelle méditation l’art de pouvoir fixer son attention sur un seul objet ou sujet et d’observer ce qui est dans la dimension de la profondeur c’est-à-dire permettre au témoin intérieur, d’être. Cette pratique se fait dans un cadre ou un environnement propice au recentrage, elle peut-être guidée pour permettre une stabilisation du mental et favoriser ainsi la concentration. La pratique régulière apaise l’être, lui permet de vivre en harmonie et facilite l’introspection. L’expérience s’inscrit dans le présent et c’est notre pleine conscience qui exprime notre vérité profonde. La vie offre à chaque instant de multiples sujets ou objets de méditation, externe ou interne, qui permettent un cheminement.

Le silence laisse la place à tout

et le langage mumure à l'extérieur.