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| Les stages de yoga, les vacances et le yoga... |
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Les stages de yoga, les vacances...
Cet été encore, nous avons eu la chance de nous croiser ou de nous retrouver, c'est toujours un instant merveilleux et unique de rencontres et d'échanges. Certains miracles se produisent, mais s'agit-il vraiment de miracles ? Merci de la confiance que vous vous faites car si cette confiance n'existait pas en vous même, vous ne pourriez me l'accorder. Vous avez senti le temps d'un instant, la paix et la présence, alors sachez que c'est toujours possible, il n'y pas d'obstacle à le vivre toujours. Retrouver également les thèmes des stages se déroulant au cours de l'année dans la rubrique ACTIVITES, les stages.
Stage de Yoga et séjour en Inde (1 semaine de stage et 1 semaine de circuit optionnel) :
Jour 1 : départ de Paris. Jour 2 : arrivée à Cochin puis transfert en train jusqu'à Thelliyoor, un village typique du Kérala situé en plein coeur de la forêt tropicale où se situe l'ashram et le centre Tulasidalam et où Sinduamma vous accueillera. Jour 3 à 9 : pratique du yoga, vous pourrez également sur demande profiter des cours de danse traditionnelle indienne, des cours de musique classique, des cours de cuisine et bien sûr d'une cure ayurvédique. Toutes ces propositions sont optionnelles. Jour 10 : et 11 : départ pour Varkala où vous pourrez profiter d'un peu de repos sur l'une des plus belles plages du Kérala. Jour 12 : départ pour Amrithapuri où se situe l'ashram d'Amma. Une nuit est prévu sur place. Jour 13 : retour à Cochin à bord d'un bâteau typique pour une croisière sur les canaux. Jour 14 : découverte et visite de Fort Cochin, la vieille ville coloniale. Jour 15 : retour à Paris. Les Stages de Yoga
Les stages de yoga sont des moments propices à la pratique. Les explications, les échanges et la compréhension peuvent faire partie d'un processus d'intégration et d'évolution, et c'est pour cette raison qu'ils ont leur raison d'être au cours d'un stage de yoga. Néanmoins, ils ne sont pas l'élément indispensable qui assure la transformation, c'est l'expérience directe associée à une nouvelle dimension de conscience qui assure le mouvement intérieur. Venez vivre un nouvel espace où vous pourrez laisser libre cours à votre être. Le corps et l'esprit ont besoin de liberté, d'espace, de spontanéité, de créativité, d'expression, de silence, de mouvement... pour que la Conscience voit. Chaque instant est propice à cette évidence qui sommeille en nous. Eveillons et réalisons le désir de nos coeurs, le désir de notre être en étant ce que nous sommes. Redevenons l'enfant libre, insouciant, spontanné que nous étions. La vie est le rêve, le rêve est l'enfant, l'enfant est la vie. L'unité et l'unicité de l'être s'exprime dans La Vie. La plupart des stages de yoga se déroulent à La Palmyre ou à Saint Georges de Didonne en CHARENTE-MARITIME au coeur d'une nature où s'unissent pinède et océan. L'occasion d'allier vacances dans un très bel environnement et la découverte ou l'approfondissement lors d'un stage de yoga. Pour visualiser les programmes, les dates et les tarifs, cliquez ici. Connaissance de Soi selon le jnana yoga Nous avons tous à l'intérieur de nous les réponses à toutes les questions et bien plus... Nous pouvons lire les plus beaux ouvrages et assister aux plus belles représentations, nous vivrons un moment délicieux si nous laissons la place du divin en nous. Et c'est seulement lorsque notre coeur trouve les réponses dans sa propre existence qu'il vibre à l'unisson de LaVie Divine.
Stage "Yoga et Epanouissement"
Le mental, les émotions, l'égo et l'intellect sont les différents aspect qui constitue et dissimule CHITTA, l'esprit, la pleine conscience. Ils constituent les différents obstacles pour intégrer le lâcher-prise comme une nature fondamentale de notre être. Le monde dans lequel nous vivons existe pour nous apprendre à vivre l'action et le détachement. Le stage s'articule autour des asanas, du pranayama, du yoga nidra avec une approche pratique et théorique de notre fonctionnement. Le yoga comme outil de gestion du stress, de libération des émotions, d'estime de soi par le lâcher-prise, l'acceptation de ce qui est. Ce stage s'adresse (*) aux débutants ou aux personnes ayant encore des difficultés à s'affirmer, à avoir un manque évident de confiance en elle-même, une mésestime d'elle-même, une grande dépendance au bavardage mental qui les malmène dans leur liberté d'agir à cause de la peur, se sentant coupable, stressé, émotif...
Stage Yoga, Souffle et Relaxation (Phase 1, Phase 2 et Phase 3).
La respiration est un indicateur de qui nous sommes. Elle est directement en lien avec notre corps et notre mental. C'est pour cela qu'en agissant sur le souffle, nous pouvons induire une détente physique et psychique pour nous laisser aller vers notre profondeur . Le stage comprend une prise de conscience du corps grâce aux asanas et à l'observation, du souffle et permet la mise en pratique d'exercices (issue des techniques de pranayama : observation, conscience, extension, alternée alunoma viloma, kapalabathi, bastriga, ujayi, rétension interne et externe, un des outils du yoga) qui vont amener une fluidité, une légèreté jusqu'à progresser vers la relaxation, la profondeur et une nouvelle conscience de sérénité et de paix intérieure. Le stage phase 1 s'adresse (*) aux débutants ou aux personnes ayant une pratique de moins de 1 an. Ce stage a pour objectif de permettre aux participants de savoir se détendre, de gérer émotions et stress. Le stage phase 2 et 3 s'adresse aux personnes ayant au moins 2 ans de pratique. Stage Yoga et Energie
L’énergie est invisible mais comme le vent, c’est une énergie puissante. Apprendre à s'ouvrir à la perception de l’énergie qui est le principe même de la vie qui circule en nous et dans toute création. Jour I : Reconnaître son énergie propre, apprendre à rester centrer sur son énergie sans se laisser envahir par les énergies extérieures tout en sachant les accueillir, les accepter, apprendre à se ressourcer à sa propre énergie, à observer son énergie et à la faire évoluer. Observer et comprendre, s'observer et savoir. L’énergie entre en résonnance avec une autre énergie, prendre conscience de notre réactivité et du processus qui se produit. Passer de l'équation "action et réaction" à l'équation "action et action dans l'inaction". Jour II : Stage de yoga pour prendre conscience des chakras et de l'énergie pranique qui circule en nous et autour de nous. Ce stage s'adresse (*) à des personnes ayant en moyenne plus de 2 ans de pratique régulière.
Stage Yoga et Ayurvéda
L'ayurvéda est la plus ancienne médecine traditionnelle au monde, elle trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5000 ans. Cette médecine considère chaque individu comme unique et traite l'individu et non les symtômes qu'il présente. Le traitement est donc différent d'un individu à l'autre. La sagesse de cette médecine considère que l'esprit et le corps ont l'intelligence de se soigner eux-mêmes. Cette intelligence est à l'oeuvre dans toute l'humanité. Le yoga de part son approche globale et traditionnelle vise à développer cette intelligence et cette connaissance en chaque individu qui le pratique. Le stage s'articule autour des asanas, pranayama et yoga nidra avec des ateliers sur l'ayurvéda (introduction à l'ayurvéda, connaître sa nature, la comprendre et vivre en harmonie en étant à l'écoute de celle-ci). Permettre à chaque individu d'entrer en résonnance avec sa propre sagesse intérieure qui sait plus que tout autre. Ce stage s'oriente vers une approche méditative.
Matinée ou soirée méditative Etre méditatif, être présent, être conscient. Ce moment s'articule par une approche du corps physique puis du corps subtil. L'assise méditative est guidée. La méditation se manifeste dans le mouvement et l'action. Au cours de ce moment, la conscience est stimulée à chaque instant.
Yoga et Etre Soi
" Se libérer du connu, c'est mourrir, et alors on vit." Krishnamurti Ce stage s'adresse à tous ceux qui souhaitent se découvrir dans leur profondeur en acceptant de se libérer de l'idée du yoga elle-même ou de tout ce que leur intellect et leur mental à chercher à comprendre, à ammaser, à projeter... "Etre dans la Voie du Yoga", c'est un cheminement pour apprendre à être soi. Lorsque l'on se découvre, on réalise que le yoga n'est rien si ce n'est une approche pragmatique qui permet de se réaliser.
Yoga et Créativité Le yoga, les postures, le pranayama, la relaxation, la danse créative et les mandalas au coeur de ce stage. Pour en savoir plus sur la danse créative et les mandalas, voir ci-dessous. Les maîtres mots du stage sont "lâcher-prise, spontanéité et expression de soi". La Danse Créative... Corps Créatif
Corps Créatif est un atelier d’expression, d’improvisation, de libération, de conscience du corps. Cet atelier propose une approche du corps tout en mouvement, en spontanéïté avec la musique comme support d’inspiration. Un corps créatif est un corps libre. Notre corps imprime notre état d’être, nos émotions, nos souffrances, nos blessures, nos tensions, notre identité…le mouvement, la danse est une façon de libérer le corps physique et émotionnel afin de retrouver notre force vitale et notre élan. L’atelier est orienté par des exercices de suggestions, réalisé seul ou à plusieurs afin d’aborder et d’approfondir toutes nos dimensions. Cet atelier s’adresse aux femmes ainsi qu’aux hommes. Il n’est pas nécessaire de savoir danser pour participer.
Se rencontrer et rencontrer l’autre… Dimension créative et infinie…reflet et vérité du moment présent. Le corps imprime ce que nous sommes, la danse l’exprime. ... Corps créatif est un atelier qui va dans le sens du bhakti yoga ... Création de Mandalas : Tout-mandala
Le mandala : la créativité… Notre être créatif s’exprime et s’imprime en formes et en couleurs autour d’un point central où le Tout se reflète. Créativité au présent sans pensée, réflexion ni objectif. L’atelier Tout-Mandala peut-être ou non, orienté sur un thème suite à une courte relaxation qui permet ensuite à la créativité de se révéler, tout en laissant une pleine liberté aux participants. Nous découvrons ainsi notre grande capacité de créateur, une dimension étonnante qui dépasse la pensée. Cet atelier de groupe permet d’explorer également l’aspect interactif de la création et le monde intérieur de chacun. Sur les ateliers interactifs, nous nous rencontrons dans une dimension individuelle face et faisant partie d’un groupe. Cet atelier est accessible à tous, enfants à partir de 5 ans et adultes sans limite d’âge. Il n’est pas nécessaire d’avoir de connaissances ni aucune expérience dans ce domaine ni aucun autre domaine artistique ou créatif pour pouvoir apprécier et participer.
Je crée à chaque instant ma réalité du présent, je vis dans un monde qui évolue et je participe à cette évolution parce que je suis relié à ce qui m’entoure. ... Tout Mandala est un atelier qui va dans le sens du yantra yoga ... (*) J'ai essayé de notifier à qui s'adressait les stages, mais il va s'en dire au vu de mon expérience personnelle et en tant qu'enseignante que ce n'est pas le nombre d'année de pratique ni l'âge qui détermine l'être. Bien sûr, ce seront parfois des guides mais le cheminement étant bien différent d'un individu à l'autre, les stages seront donc ouverts de façon plus large si une situation le demandait. Informations pratiques Le nombre de places est limité pour chaque stage (entre 6 et 10 participants selon le stage). Un chèque d'acompte est demandé pour confirmer votre inscription. Le solde est réglé la veille au soir du début du stage auprès de Séverine lors de la réunion d'accueil. Les horaires du programme peuvent être modifiées en cas de besoin, un stage peut-être annulé ou reporté si moins de 4 inscriptions, dans ce cas votre acompte vous est restitué. Pour chaque stage, prévoir une arrivée la veille entre 16h et 19h pour vous installer dans votre chambre (chambre partagée) et participer à la réunion d'accueil. Ce qu'il faut prévoir, votre tapis de yoga, un coussin d'assise si besoin, un plaid pour les relaxations, un pull et des chaussettes, des vêtements souples et confortables pour la pratique. En plus, un maillot de bain pour ceux qui souhaitent profiter de la plage (accès direct à 50 mètres) ou de la piscine de la structure d'accueil en dehors des heures de stage. Participer à un stage suppose un esprit d'ouverture, une certaine discipline quand au respect des horaires de début de cours et d'ateliers, respect des biens mis à votre disposition et de l'environnement, et enfin bien sûr, respect des autres et de soi. Pour vous inscrire aux stages de yoga ou toutes demandes d'informations complémentaires, vous pouvez contacter Séverine par mail yogapada@voila.fr ou par téléphone au 06.64.20.27.99. afin de recevoir la fiche d'inscription. Le site où se déroule les stages de yoga propose un hébergement et la pension complète.
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