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Proposer une semaine par mois de cours techniques, c'est amener un nouveau regard sur sa pratique. Parfois bien installé dans sa pratique, on en oublie de rester vigilant aux petites mauvaises habitudes qui s'immiscent doucement. Les cours techniques permettent de reprendre le B.A. BA des postures d'un point de vu technique, mais également d'en comprendre les effets sur le corps physique, physiologique et énergétique. La compréhension plus globale du déroulement d'une séance s'inscrit dans une cohérence d'un objectif graduel. Un moment de partage en fin de séance vient ponctuer la séance et mettre en lumière des questions et des prises de conscience. Au programme cette semaine : le travail d'assise, de centrage, le pranayama, le lien entre la tête et le corps, l'unité avec la conscience. Puis on aborde, les postures de savasana, pavanamuktasana et supta merudandasana. Namaste !  Vous êtes débutants et souhaitez vous initier au yoga ? Avec la crise sanitaire, les cours en présentiel sont suspendus. Difficile d'envisager de commencer la pratique du yoga seul ou derrière un écran sans être supervisé par un professeur. C'est pourquoi j'ai mis en place un cours débutants en visio : la pédagogie, la démonstration des postures et le déroulement des séances vous assurent un bon suivi en attendant de nous retrouver très bientôt, en présentiel pour des cours en plein air. N'hésitez pas à vous inscrire au 06.64.20.27.99. Namaste !  |