LES INFOS A RETENIR
Prochaines méditations guidées : le vendredi 7 Avril 2023 de 18h15 à 19h15, puis le vendredi 21 avril 2023.
Des stages et ateliers régulièrement le week-end pour approfondir, prendre du temps pour soi et se recentrer.
Prochain stage atelier le samedi 22 avril et dimanche 23 avril 2023 de 9h30 à 12h30.
Prochaines méditations guidées : le vendredi 7 Avril 2023 de 18h15 à 19h15, puis le vendredi 21 avril 2023.
Des stages et ateliers régulièrement le week-end pour approfondir, prendre du temps pour soi et se recentrer.
Prochain stage atelier le samedi 22 avril et dimanche 23 avril 2023 de 9h30 à 12h30.
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Et si vous vous mettiez au yoga et / ou à la méditation ?
"J’enseigne le yoga et la méditation depuis 17 ans et je pratique depuis plus de 20 ans. J’accompagne des élèves de tous horizons de 10 ans à plus de 90 ans. J'ai su adapté mes cours dès mes premiers enseignements en 2005 pour ouvrir le yoga à tous quels que soient l'âge, la condition physique et la santé, avec respect et bienveillance.
Le yoga est vraiment accessible à tous, il faut simplement trouver le cours qui vous convient en fonction de votre individualité et de vos besoins. Je propose avant tout du Hatha Yoga Traditionnel mais je peux ponctuellement intégrer un style spécifique.
Les séances de méditation guidées sont également accessibles à tous et extrêmement bénéfiques pour tous.
Les cours se déroulent à Royan et à Médis de septembre à juin, un programme été est proposé par ailleurs pour assurer une continuité pour ceux qui le désirent durant la période estivale.
Les cours se déroulent en petit groupe afin de préserver une ambiance chaleureuse où la confiance qui s'établit me permet de vous accompagner et répondre au plus juste à chacun d’entre vous."
Pensez à réserver par téléphone au 06 64 20 27 99 ou pour obtenir des informations complémentaires.
Vous pouvez aussi opter pour des cours personnalisés ou des cours privatisés.
Si vous êtes débutant, il y a une place pour vous quelque soit la période où vous décidez de commencer le yoga, car c'est une activité qui part de soi et pour soi donc aucun esprit de compétition avec les autres, chacun fait ce qu'il peut et surtout chacun apprend à écouter son corps, son souffle, ses possibles et ses limites.
Le yoga agit sur différents plans :
- le corps physique avec une libération des tensions, des raideurs, de la fatigue pour offrir au corps une expérience de lâcher prise, de souplesse, d'espace intérieur, de vitalité, de réalignement intérieur et global.
- le corps physiologique grâce aux asanas qui agissent sur les nadis, en lien avec les différents chakras, organes et tissus du corps et permettent une harmonisation avec une respiration consciente.
- le corps émotionnel en libérant les émotions et les angoisses.
- le corps mental en ralentissant le flux des pensées et en développant un esprit plus positif et plus efficace
- le corps spirituel qui s'harmonise avec notre âme et notre place dans l'Univers.
Le chemin du yoga vous accompagne vers le meilleur de vous même :
Se poser, s’observer, s’écouter, se connaître, se comprendre, s’améliorer…et
Relâcher les tensions physiques, assouplir, renforcer en douceur
Libérer les émotions
Apaiser le mental
Intégrer le processus du lâcher-prise
Vivre en accord avec sa nature profonde pour Etre Bien, pour Etre Soi, pour Etre HEUREUX !
Vivre en paix
Vivre pleinement chaque instant
"J’enseigne le yoga et la méditation depuis 17 ans et je pratique depuis plus de 20 ans. J’accompagne des élèves de tous horizons de 10 ans à plus de 90 ans. J'ai su adapté mes cours dès mes premiers enseignements en 2005 pour ouvrir le yoga à tous quels que soient l'âge, la condition physique et la santé, avec respect et bienveillance.
Le yoga est vraiment accessible à tous, il faut simplement trouver le cours qui vous convient en fonction de votre individualité et de vos besoins. Je propose avant tout du Hatha Yoga Traditionnel mais je peux ponctuellement intégrer un style spécifique.
Les séances de méditation guidées sont également accessibles à tous et extrêmement bénéfiques pour tous.
Les cours se déroulent à Royan et à Médis de septembre à juin, un programme été est proposé par ailleurs pour assurer une continuité pour ceux qui le désirent durant la période estivale.
Les cours se déroulent en petit groupe afin de préserver une ambiance chaleureuse où la confiance qui s'établit me permet de vous accompagner et répondre au plus juste à chacun d’entre vous."
Pensez à réserver par téléphone au 06 64 20 27 99 ou pour obtenir des informations complémentaires.
Vous pouvez aussi opter pour des cours personnalisés ou des cours privatisés.
Si vous êtes débutant, il y a une place pour vous quelque soit la période où vous décidez de commencer le yoga, car c'est une activité qui part de soi et pour soi donc aucun esprit de compétition avec les autres, chacun fait ce qu'il peut et surtout chacun apprend à écouter son corps, son souffle, ses possibles et ses limites.
Le yoga agit sur différents plans :
- le corps physique avec une libération des tensions, des raideurs, de la fatigue pour offrir au corps une expérience de lâcher prise, de souplesse, d'espace intérieur, de vitalité, de réalignement intérieur et global.
- le corps physiologique grâce aux asanas qui agissent sur les nadis, en lien avec les différents chakras, organes et tissus du corps et permettent une harmonisation avec une respiration consciente.
- le corps émotionnel en libérant les émotions et les angoisses.
- le corps mental en ralentissant le flux des pensées et en développant un esprit plus positif et plus efficace
- le corps spirituel qui s'harmonise avec notre âme et notre place dans l'Univers.
Le chemin du yoga vous accompagne vers le meilleur de vous même :
Se poser, s’observer, s’écouter, se connaître, se comprendre, s’améliorer…et
Relâcher les tensions physiques, assouplir, renforcer en douceur
Libérer les émotions
Apaiser le mental
Intégrer le processus du lâcher-prise
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Vivre en paix
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Namaste !
Bienvenue dans l’univers consacré à l’épanouissement de l'individu et à la connaissance de l’être que vous êtes. Yoga Pada propose différents outils tous en lien avec la Science du Yoga qui visent au bien-être de l'individu en tant que corps-esprit. L’essence des différents outils permet à l’individu un retour à Soi. Ce retour à Soi est un chemin qui est la Vie. Sur ce chemin qui est individuel et propre à chacun, la pleine conscience est la clé pour tous. La pleine conscience est une capacité d’accueil, d’ouverture et de réceptivité de ce qui est, de ce qui se déroule au présent. Elle est la mise en lumière du silence intérieur où l'univers tout entier se reflète sans l'interférence du mental.
" En donnant du temps et de l'attention à notre espace intérieur,
nous transformons ce qui se voit à l'extérieur"
Nous aspirons tous à la plénitude, l’harmonie, la paix intérieure, consciemment ou inconsciemment. Le yoga est un terme d’origine sanskrit qui désigne l’ union. Avant d’être un mot, le yoga est une qualité d’être mais aussi une science. Le yoga est devenu, avec l’évolution, une discipline originaire d’Inde qui désigne un cheminement vers l’union, l’unité. De nos jours, le yoga reste une discipline qui vise cet objectif en agissant sur l’équilibre du corps, sur l’apaisement du mental et la conscience de notre esprit.
Yoga Pada propose une approche du yoga traditionnel (yamas, niyamas, asanas, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana et samadhi) qui tient compte de l'être humain dans sa globalité et dans son unicité pour lui permettre d'équilibrer tout son être.
L'école est présente pour des cours de yoga à Royan et Médis en Charente-maritime mais aussi pour des séances de méditation guidées. Comme tous supports, l’outil est un moyen, il n’est pas une fin. Il accompagne, il facilite, il révèle. Il représente les clefs qui nous permettent d'avancer.
Les stages de yoga et ateliers de yoga offrent un espace pour approfondir la "connaissance de soi" par l'expérience personnelle.
Les cours se déroulent en Charente Maritime :
- 61 Bis Rue Paul DOUMER, 17200 ROYAN
- Espace Georges Brassens, rue Georges Brassens, 17600 MEDIS