LES INFOS A RETENIR
Prochaine méditation guidée : le vendredi 18 novembre de 18h15 à 19h15.
Des stages et ateliers régulièrement le week-end pour approfondir, prendre du temps pour soi et se recentrer.
Prochain stage atelier le samedi 12 novembre et dimanche 13 novembre 2022 de 9h30 à 12h30.
Prochaine méditation guidée : le vendredi 18 novembre de 18h15 à 19h15.
Des stages et ateliers régulièrement le week-end pour approfondir, prendre du temps pour soi et se recentrer.
Prochain stage atelier le samedi 12 novembre et dimanche 13 novembre 2022 de 9h30 à 12h30.
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Et si vous vous mettiez au yoga et / ou à la méditation ?
"J’enseigne le yoga et la méditation depuis 17 ans et je pratique depuis plus de 20 ans. J’accompagne des élèves de tous horizons de 10 ans à plus de 90 ans. J'ai su adapté mes cours dès mes premiers enseignements en 2005 pour ouvrir le yoga à tous quels que soient l'âge, la condition physique et la santé, avec respect et bienveillance.
Le yoga est vraiment accessible à tous, il faut simplement trouver le cours qui vous convient en fonction de votre individualité et de vos besoins. Je propose avant tout du Hatha Yoga Traditionnel mais je peux ponctuellement intégrer un style spécifique.
Les séances de méditation guidées sont également accessibles à tous et extrêmement bénéfiques pour tous.
Les cours se déroulent à Royan et à Médis de septembre à juin.
Les cours se déroulent en petit groupe afin de préserver une ambiance chaleureuse où la confiance qui s'établit me permet de vous accompagner et répondre au plus juste à chacun d’entre vous."
Pensez à réserver auprès de Séverine par téléphone au 06 64 20 27 99 ou pour obtenir des informations complémentaires.
Vous pouvez aussi opter pour des cours personnalisés ou des cours privatisés.
Si vous êtes débutant, il y a une place pour vous car c'est une activité qui part de soi et pour soi donc aucun esprit de compétition avec les autres, chacun fait ce qu'il peut et surtout chacun apprend à écouter son corps, son souffle, ses possibles et ses limites.
Le yoga agit sur différents plans :
- le corps physique avec une libération des tensions, des raideurs, de la fatigue pour offrir au corps une expérience de lâcher prise, de souplesse, d'espace intérieur, de vitalité, de réalignement intérieur et global.
- le corps physiologique grâce à une respiration consciente en agissant sur les facteurs du stress, les angoisses et les émotions qui entrainent des désordres sur les différents organes et donc sur notre équilibre global.
- le corps émotionnel en libérant les émotions et blocages
- le corps mental en ralentissant le flux des pensées et en développant un esprit plus positif et plus efficace
En résumé le chemin du yoga vous accompagnera vers le meilleur de vous même :
Se poser, s’observer, s’écouter, se connaître, se comprendre, s’améliorer…et
Relâcher les tensions physiques, assouplir, renforcer en douceur
Libérer les émotions
Apaiser le mental
Intégrer le processus du lâcher-prise
Vivre en accord avec sa nature profonde pour Etre Bien, pour Etre Soi, pour Etre HEUREUX !
Vivre en paix
Vivre pleinement chaque instant
Je propose différents types de cours selon les besoins et l'individualité de chacun mais avec le même objectif, vous permettre d'Être Bien, d'Être Soi et d'Être Heureux.
Je propose des cours du lundi au jeudi, que ce soit le matin, en fin d'après-midi et en soirée en présentiel et en zoom.
Certains week-ends, tout au long de l'année, il y a des "Ateliers thématiques" et des "Ateliers de Pratique et de Philosophie".
Une fois à deux fois par mois, des séances de méditation guidées le vendredi soir et le dimanche matin.
Et puis, dès que le soleil est là et que les températures nous offrent un beau 20 degré et plus, rendez-vous à la plage la samedi matin et le dimanche matin à 10h30 ou 11h pour profiter d'une belle pratique dans un cadre magnifique.
Vous voulez faire une pause, prendre le temps de ralentir et de vous recentrer sur vous le temps d'un week-end ou lors d'un séjour vacances dans notre région, vous souhaitez organiser une séance de yoga entre amis ou en famille, je peux également vous proposer des séances ponctuelles sur mesure en fonction de vos besoins..
Alors quelle sera votre option yoga pour cette rentrée ?
"J’enseigne le yoga et la méditation depuis 17 ans et je pratique depuis plus de 20 ans. J’accompagne des élèves de tous horizons de 10 ans à plus de 90 ans. J'ai su adapté mes cours dès mes premiers enseignements en 2005 pour ouvrir le yoga à tous quels que soient l'âge, la condition physique et la santé, avec respect et bienveillance.
Le yoga est vraiment accessible à tous, il faut simplement trouver le cours qui vous convient en fonction de votre individualité et de vos besoins. Je propose avant tout du Hatha Yoga Traditionnel mais je peux ponctuellement intégrer un style spécifique.
Les séances de méditation guidées sont également accessibles à tous et extrêmement bénéfiques pour tous.
Les cours se déroulent à Royan et à Médis de septembre à juin.
Les cours se déroulent en petit groupe afin de préserver une ambiance chaleureuse où la confiance qui s'établit me permet de vous accompagner et répondre au plus juste à chacun d’entre vous."
Pensez à réserver auprès de Séverine par téléphone au 06 64 20 27 99 ou pour obtenir des informations complémentaires.
Vous pouvez aussi opter pour des cours personnalisés ou des cours privatisés.
Si vous êtes débutant, il y a une place pour vous car c'est une activité qui part de soi et pour soi donc aucun esprit de compétition avec les autres, chacun fait ce qu'il peut et surtout chacun apprend à écouter son corps, son souffle, ses possibles et ses limites.
Le yoga agit sur différents plans :
- le corps physique avec une libération des tensions, des raideurs, de la fatigue pour offrir au corps une expérience de lâcher prise, de souplesse, d'espace intérieur, de vitalité, de réalignement intérieur et global.
- le corps physiologique grâce à une respiration consciente en agissant sur les facteurs du stress, les angoisses et les émotions qui entrainent des désordres sur les différents organes et donc sur notre équilibre global.
- le corps émotionnel en libérant les émotions et blocages
- le corps mental en ralentissant le flux des pensées et en développant un esprit plus positif et plus efficace
En résumé le chemin du yoga vous accompagnera vers le meilleur de vous même :
Se poser, s’observer, s’écouter, se connaître, se comprendre, s’améliorer…et
Relâcher les tensions physiques, assouplir, renforcer en douceur
Libérer les émotions
Apaiser le mental
Intégrer le processus du lâcher-prise
Vivre en accord avec sa nature profonde pour Etre Bien, pour Etre Soi, pour Etre HEUREUX !
Vivre en paix
Vivre pleinement chaque instant
Je propose différents types de cours selon les besoins et l'individualité de chacun mais avec le même objectif, vous permettre d'Être Bien, d'Être Soi et d'Être Heureux.
Je propose des cours du lundi au jeudi, que ce soit le matin, en fin d'après-midi et en soirée en présentiel et en zoom.
Certains week-ends, tout au long de l'année, il y a des "Ateliers thématiques" et des "Ateliers de Pratique et de Philosophie".
Une fois à deux fois par mois, des séances de méditation guidées le vendredi soir et le dimanche matin.
Et puis, dès que le soleil est là et que les températures nous offrent un beau 20 degré et plus, rendez-vous à la plage la samedi matin et le dimanche matin à 10h30 ou 11h pour profiter d'une belle pratique dans un cadre magnifique.
Vous voulez faire une pause, prendre le temps de ralentir et de vous recentrer sur vous le temps d'un week-end ou lors d'un séjour vacances dans notre région, vous souhaitez organiser une séance de yoga entre amis ou en famille, je peux également vous proposer des séances ponctuelles sur mesure en fonction de vos besoins..
Alors quelle sera votre option yoga pour cette rentrée ?
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Namaste !
Bienvenue dans l’univers consacré à l’épanouissement de l'individu et à la connaissance de l’être que vous êtes. Yoga Pada propose différents outils tous en lien avec la Science du Yoga qui visent au bien-être de l'individu en tant que corps-esprit. L’essence des différents outils permet à l’individu un retour à Soi. Ce retour à Soi est un chemin qui est la Vie. Sur ce chemin qui est individuel et propre à chacun, la pleine conscience est la clé pour tous. La pleine conscience est une capacité d’accueil, d’ouverture et de réceptivité de ce qui est, de ce qui se déroule au présent. Elle est la mise en lumière du silence intérieur où l'univers tout entier se reflète sans l'interférence du mental.
" En donnant du temps et de l'attention à notre espace intérieur,
nous transformons ce qui se voit à l'extérieur"
Nous aspirons tous à la plénitude, l’harmonie, la paix intérieure, consciemment ou inconsciemment. Le yoga est un terme d’origine sanskrit qui désigne l’ union. Avant d’être un mot, le yoga est une qualité d’être mais aussi une science. Le yoga est devenu, avec l’évolution, une discipline originaire d’Inde qui désigne un cheminement vers l’union, l’unité. De nos jours, le yoga reste une discipline qui vise cet objectif en agissant sur l’équilibre du corps, sur l’apaisement du mental et la conscience de notre esprit.
Yoga Pada propose une approche du yoga traditionnel (yamas, niyamas, asanas, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana et samadhi) qui tient compte de l'être humain dans sa globalité et dans son unicité pour lui permettre d'équilibrer tout son être.
L'école est présente pour des cours de yoga à Royan et Médis en Charente-maritime mais aussi pour des séances de méditation guidées. Comme tous supports, l’outil est un moyen, il n’est pas une fin. Il accompagne, il facilite, il révèle. Il représente les clefs qui nous permettent d'avancer.
Les stages de yoga et ateliers de yoga offrent un espace pour approfondir la "connaissance de soi" par l'expérience personnelle.
Les cours se déroulent en Charente Maritime :
- 61 Bis Rue Paul DOUMER, 17200 ROYAN
- Espace Georges Brassens, rue Georges Brassens, 17600 MEDIS