LES INFOS A RETENIR

Il est possible de commencer le yoga à n'importe quel période de l'année. Alors même si vous êtes débutant, il y a une place pour vous car c'est une activité qui part de soi et pour soi donc aucun esprit de compétition avec les autres, chacun fait ce qu'il peut et surtout chacun apprend à écouter son corps, son souffle, ses possibles et ses limites. Une activité pour se détendre et être bien !
Je propose différents types de cours selon les besoins et l'individualité de chacun mais avec le même objectif, vous permettre d'Être Bien, d'Être Soi et d'Être Heureux. 
Je propose des cours du lundi au vendredi en matinée, en fin d'après-midi et en soirée en présentiel et en zoom.
Une fois par mois, les week-ends, il y a des matinées de pratique thématique.
Une fois à deux fois par mois, des séances de méditation guidées le vendredi soir et le dimanche matin.
Et puis, dès que le soleil est là et que les températures nous offrent un beau 20 degré et plus, rendez-vous à la plage la samedi matin et le dimanche matin à 10h30 ou 11h pour profiter d'une belle pratique dans un cadre magnifique.
Vous voulez faire une pause, prendre le temps de ralentir et de vous recentrer sur vous le temps d'un week-end ou lors d'un séjour vacances dans notre région, vous souhaitez organiser une séance de yoga entre amis ou en famille, je peux également vous proposer des séances ponctuelles sur mesure en fonction de vos besoins..
​Alors quelle sera votre option yoga cette année ? 


L'été arrive à grand pas !!!
Je vous ai concocté un programme pour l'été : les mois de juin, juillet et août seront synonymes de détente, de vitalité et de bonheur avec du Yoga, de la Relaxation et de la Méditation.

Namaste !
Bienvenue dans l’univers consacré à l’épanouissement de l'individu et à la connaissance de l’être que vous êtes. Yoga Pada propose différents outils tous en lien avec la Science du Yoga qui visent au bien-être de l'individu en tant que corps-esprit. L’essence des différents outils permet à l’individu un retour à Soi. Ce retour à Soi est un chemin qui est la Vie. Sur ce chemin qui est individuel et propre à chacun, la pleine conscience est la clé pour tous. La pleine conscience est une capacité d’accueil, d’ouverture et de réceptivité de ce qui est, de ce qui se déroule au présent. Elle est la mise en lumière du silence intérieur où l'univers tout entier se reflète sans l'interférence du mental.

                                " En donnant du temps et de l'attention à notre espace intérieur,
​                                               nous transformons ce qui se voit à l'extérieur"

​Nous aspirons tous à la plénitude, l’harmonie, la paix intérieure, consciemment ou inconsciemment. Le yoga est un terme d’origine sanskrit qui désigne l’ union. Avant d’être un mot, le yoga est une qualité d’être mais aussi une science. Le yoga est devenu, avec l’évolution, une discipline originaire d’Inde qui désigne un cheminement vers l’union, l’unité. De nos jours, le yoga reste une discipline qui vise cet objectif en agissant sur l’équilibre du corps, sur l’apaisement du mental et la conscience de notre esprit.
Yoga Pada propose une approche du yoga traditionnel (yamas, niyamas, asanas, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana et samadhi) qui tient compte de l'être humain dans sa globalité et dans son unicité pour lui permettre d'équilibrer tout son être.
L'école est présente pour des cours de yoga à Royan et Médis en Charente-maritime mais aussi pour des séances de méditation guidées. Comme tous supports, l’outil est un moyen, il n’est pas une fin. Il accompagne, il facilite, il révèle. Il représente les clefs qui nous permettent d'avancer.
Les stages de yoga et ateliers de yoga offrent un espace pour approfondir la "connaissance de soi" par l'expérience personnelle.

Les cours se déroulent en Charente Maritime :

• 61 Bis Rue Paul DOUMER, 17200 ROYAN
• Espace Georges Brassens, rue Georges Brassens, 17600 MEDIS