Namaste !
Nous aspirons tous à la plénitude, l’harmonie, la paix intérieure, consciemment ou inconsciemment.
Bienvenue dans l’univers consacré à l’épanouissement de l'individu et à la connaissance de l’être que vous êtes. L'approche du yoga traditionnel et de la méditation permet à l’individu un retour à Soi. Ce retour à Soi est un chemin qui est la Vie. Sur ce chemin qui est individuel et propre à chacun, la pleine conscience est la clé pour tous. La pleine conscience est une capacité d’accueil, d’ouverture et de réceptivité de ce qui est, de ce qui se déroule au présent. Elle est la mise en lumière du silence intérieur où l'univers tout entier se reflète sans l'interférence du mental.
" En donnant du temps et de l'attention à notre espace intérieur,
nous transformons la façon dont on vit les choses de la vie
à défaut de pouvoir changer le monde"
Je propose une approche du yoga traditionnel (yamas, niyamas, asanas, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana et samadhi) qui tient compte de l'être humain dans sa globalité et dans son unicité pour lui permettre d'équilibrer tout son être.
Retrouvez-moi pour des cours de yoga à Royan et Médis en Charente-maritime mais aussi pour des séances de méditation guidées. Comme tous supports, l’outil est un moyen, il n’est pas une fin. Il accompagne, il facilite, il révèle. Il représente les clefs qui nous permettent d'avancer.
Les stages de yoga et ateliers de yoga offrent un espace pour approfondir la "connaissance de soi" par l'expérience personnelle.
Les retraites permettent pendant quelques choses de s'offrir une vraie parenthèse, un retour à soi nécessaires dans un monde qui va trop vite.
Le chemin du yoga et de la méditation, c'est apprendre à :
Se poser, s’observer, s’écouter, se connaître, se comprendre, s’améliorer…et
Relâcher les tensions physiques, assouplir, renforcer en douceur
Libérer les émotions
Apaiser le mental
Intégrer le processus du lâcher-prise
Vivre en accord avec sa nature profonde pour Etre Bien, pour Etre Soi, pour Etre HEUREUX !
Vivre en paix
Vivre pleinement chaque instant
Le yoga et la méditation agissent sur différents plans :
- le corps physique avec une libération des tensions, des raideurs, de la fatigue pour offrir au corps une expérience de lâcher prise, de souplesse, d'espace intérieur, de vitalité, de réalignement intérieur et global.
- le corps physiologique et les corps subtils en lien avec les différents chakras, les organes et les tissus du corps et permettent une harmonisation avec une respiration consciente.
- le corps émotionnel en libérant les émotions, les angoisses et les mémoires.
- le corps mental en ralentissant le flux des pensées et en développant un esprit plus positif et plus efficace
- le corps spirituel qui s'harmonise avec notre âme et notre place dans l'Univers.
Nous aspirons tous à la plénitude, l’harmonie, la paix intérieure, consciemment ou inconsciemment.
Bienvenue dans l’univers consacré à l’épanouissement de l'individu et à la connaissance de l’être que vous êtes. L'approche du yoga traditionnel et de la méditation permet à l’individu un retour à Soi. Ce retour à Soi est un chemin qui est la Vie. Sur ce chemin qui est individuel et propre à chacun, la pleine conscience est la clé pour tous. La pleine conscience est une capacité d’accueil, d’ouverture et de réceptivité de ce qui est, de ce qui se déroule au présent. Elle est la mise en lumière du silence intérieur où l'univers tout entier se reflète sans l'interférence du mental.
" En donnant du temps et de l'attention à notre espace intérieur,
nous transformons la façon dont on vit les choses de la vie
à défaut de pouvoir changer le monde"
Je propose une approche du yoga traditionnel (yamas, niyamas, asanas, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana et samadhi) qui tient compte de l'être humain dans sa globalité et dans son unicité pour lui permettre d'équilibrer tout son être.
Retrouvez-moi pour des cours de yoga à Royan et Médis en Charente-maritime mais aussi pour des séances de méditation guidées. Comme tous supports, l’outil est un moyen, il n’est pas une fin. Il accompagne, il facilite, il révèle. Il représente les clefs qui nous permettent d'avancer.
Les stages de yoga et ateliers de yoga offrent un espace pour approfondir la "connaissance de soi" par l'expérience personnelle.
Les retraites permettent pendant quelques choses de s'offrir une vraie parenthèse, un retour à soi nécessaires dans un monde qui va trop vite.
Le chemin du yoga et de la méditation, c'est apprendre à :
Se poser, s’observer, s’écouter, se connaître, se comprendre, s’améliorer…et
Relâcher les tensions physiques, assouplir, renforcer en douceur
Libérer les émotions
Apaiser le mental
Intégrer le processus du lâcher-prise
Vivre en accord avec sa nature profonde pour Etre Bien, pour Etre Soi, pour Etre HEUREUX !
Vivre en paix
Vivre pleinement chaque instant
Le yoga et la méditation agissent sur différents plans :
- le corps physique avec une libération des tensions, des raideurs, de la fatigue pour offrir au corps une expérience de lâcher prise, de souplesse, d'espace intérieur, de vitalité, de réalignement intérieur et global.
- le corps physiologique et les corps subtils en lien avec les différents chakras, les organes et les tissus du corps et permettent une harmonisation avec une respiration consciente.
- le corps émotionnel en libérant les émotions, les angoisses et les mémoires.
- le corps mental en ralentissant le flux des pensées et en développant un esprit plus positif et plus efficace
- le corps spirituel qui s'harmonise avec notre âme et notre place dans l'Univers.
LES INFOS A RETENIR
✨ Reprise des cours de yoga & méditation ✨
🧘♀️🌿 Retrouvez les cours de yoga à Royan & Médis, des approches différentes chaque jour pour que vous puissiez trouver le cours qui vous convient.
Il n'y a pas un moment propice pour commencer le yoga ou la méditation. Le bon moment c'est quand vous le décidez, quand vous êtes prêt !
Découvrir et pratiquer le yoga et la méditation, c'est avant tout un chemin pour Être Bien, pour Être Soi, pour Être Heureux !
✨ Reprise des cours de yoga & méditation ✨
🧘♀️🌿 Retrouvez les cours de yoga à Royan & Médis, des approches différentes chaque jour pour que vous puissiez trouver le cours qui vous convient.
Il n'y a pas un moment propice pour commencer le yoga ou la méditation. Le bon moment c'est quand vous le décidez, quand vous êtes prêt !
Découvrir et pratiquer le yoga et la méditation, c'est avant tout un chemin pour Être Bien, pour Être Soi, pour Être Heureux !
Voici tous les rendez-vous des week-ends jusqu'en mai 2026 :
Dimanche 9 Novembre de 10h à 12h à Royan : "En cheminant vers la méditation" (20 euros A/ 25 euros NA)
Vendredi 14/11 de 18h30 à 19h30 Méditation à Royan (10 euros A/ 13 euros NA)
Dimanche 16 Novembre de 9h30 à 12h30 à Médis : : "Qui suis-je dans ma pratique ?" (28 euros A/ 30 euros NA)
Vendredi 09/01 de 18h30 à 19h30 Méditation à Royan (10 euros A/ 13 euros NA)
Dimanche 18 janvier de 9h30 à 12h30 à Médis : "Stage d'hiver" Pranayama/ Yoga/ Méditation / Philosophie (28 euros A/ 30 euros NA)
Vendredi 06/02 de 18h30 à 19h30 Méditation à Royan (10 euros A/ 13 euros NA)
Dimanche 8 février de 9h30 à 17h à Médis : Stage "Ressources" (50 euros A/ 55 euros NA)
Samedi 7 mars de 10h à 12h : Holi, la fête des couleurs, partager son sourire et sa joie ! (gratuit pour les adhérents)
Dimanche 8 mars de 9h30 à 12h30 à Médis : "Stage de printemps" Pranayama/ Yoga/ Méditation / Philosophie (28 euros A/ 30 euros NA)
Vendredi 13/03 de 18h30 à 19h30 Méditation à Royan (10 euros A/ 13 euros NA)
Vendredi 10/04 de 18h30 à 19h30 Méditation à Royan (10 euros A/ 13 euros NA)
Dimanche 12 avril de 9h30 à 17h30 à Médis et environnement naturel : "Yoga et art de vivre ou toutes les voies du yoga" Pranayama/ Yoga/ Méditation / Philosophie (50 euros A / 55 euros NA)
Du vendredi 22 mai à 18h au lundi 25 mai à 16h : Retraite "Yoga et Méditation" à Angles sur l'Anglin (86) (490 euros A / 520 euros NA)
A quoi s'attendre ?
Je suis Séverine, professeur de yoga et de méditation depuis 20 ans et je pratique depuis plus de 25 ans.
J'enseigne dans le respect des traditions et l'intégrité des sagesses millénaires, tout en insufflant une touche de créativité et de modernité afin de m'adapter à chacun. En effet, dès 2005, j'ai aménagé certains cours pour rendre accessible le yoga à tous quel que soit l'âge, la condition physique et la santé.
Mon approche est simple, douce, authentique, guidée par une présence qui rend la pratique vivante et révélatrice pour chacun.
Mon intention est de permettre l'ouverture d'un espace où chacun peut s'éveiller à lui-même, avec clarté et profondeur.
Le yoga est vraiment accessible à tous, il faut simplement trouver le cours qui vous convient en fonction de votre individualité et de vos besoins.
Si vous êtes débutant, il y a une place pour vous quelque soit la période où vous décidez de commencer le yoga, car c'est une activité qui part de soi et pour soi donc aucun esprit de compétition avec les autres, chacun fait ce qu'il peut et surtout chacun apprend à écouter son corps, son souffle, ses possibles et ses limites.
Les séances de méditation guidées sont également accessibles à tous et extrêmement bénéfiques pour tous. Je propose différentes façons d'aborder la pratique de la méditation et je propose donc différents supports, chacun peut donc évoluer, conscientiser et discerner ce qui se passe dans sa pratique.
J'utilise ma voix pour guider et suggérer où poser son attention intérieurement et extérieurement, la musique, les éléments, les sens, les carillons, les bols tibétains, le chant des mantras, les visualisations, l'équilibre et l'harmonisation des chakras...selon l'énergie du moment et des participants.
La conscience et l'ouverture du coeur offrent un voyage intérieur qui guide notre être à incarner la paix et la contemplation.
Tout objet de méditation permet de dévoiler et de réaliser la présence et le silence de l'esprit.
Les cours se déroulent à Royan et à Médis de septembre à juin, un programme été est proposé par ailleurs pour assurer une continuité pour ceux qui le désirent durant la période estivale. Les cours peuvent s'envisager à tout moment de l'année.
Les cours se déroulent en petit groupe afin de préserver une ambiance chaleureuse où la confiance qui s'établit me permet de vous accompagner et répondre au plus juste à chacun d’entre vous.
N'hésitez pas à me contacter au 06.64.20.27.99. Un contact direct permet d'échanger, de répondre à vos questions, d'identifier vos besoins et de vous orienter vers les cours les plus adaptés à vos besoins aujourd'hui.
Vous pouvez aussi opter pour des cours personnalisés ou des cours privatisés.
Dimanche 9 Novembre de 10h à 12h à Royan : "En cheminant vers la méditation" (20 euros A/ 25 euros NA)
Vendredi 14/11 de 18h30 à 19h30 Méditation à Royan (10 euros A/ 13 euros NA)
Dimanche 16 Novembre de 9h30 à 12h30 à Médis : : "Qui suis-je dans ma pratique ?" (28 euros A/ 30 euros NA)
Vendredi 09/01 de 18h30 à 19h30 Méditation à Royan (10 euros A/ 13 euros NA)
Dimanche 18 janvier de 9h30 à 12h30 à Médis : "Stage d'hiver" Pranayama/ Yoga/ Méditation / Philosophie (28 euros A/ 30 euros NA)
Vendredi 06/02 de 18h30 à 19h30 Méditation à Royan (10 euros A/ 13 euros NA)
Dimanche 8 février de 9h30 à 17h à Médis : Stage "Ressources" (50 euros A/ 55 euros NA)
Samedi 7 mars de 10h à 12h : Holi, la fête des couleurs, partager son sourire et sa joie ! (gratuit pour les adhérents)
Dimanche 8 mars de 9h30 à 12h30 à Médis : "Stage de printemps" Pranayama/ Yoga/ Méditation / Philosophie (28 euros A/ 30 euros NA)
Vendredi 13/03 de 18h30 à 19h30 Méditation à Royan (10 euros A/ 13 euros NA)
Vendredi 10/04 de 18h30 à 19h30 Méditation à Royan (10 euros A/ 13 euros NA)
Dimanche 12 avril de 9h30 à 17h30 à Médis et environnement naturel : "Yoga et art de vivre ou toutes les voies du yoga" Pranayama/ Yoga/ Méditation / Philosophie (50 euros A / 55 euros NA)
Du vendredi 22 mai à 18h au lundi 25 mai à 16h : Retraite "Yoga et Méditation" à Angles sur l'Anglin (86) (490 euros A / 520 euros NA)
A quoi s'attendre ?
Je suis Séverine, professeur de yoga et de méditation depuis 20 ans et je pratique depuis plus de 25 ans.
J'enseigne dans le respect des traditions et l'intégrité des sagesses millénaires, tout en insufflant une touche de créativité et de modernité afin de m'adapter à chacun. En effet, dès 2005, j'ai aménagé certains cours pour rendre accessible le yoga à tous quel que soit l'âge, la condition physique et la santé.
Mon approche est simple, douce, authentique, guidée par une présence qui rend la pratique vivante et révélatrice pour chacun.
Mon intention est de permettre l'ouverture d'un espace où chacun peut s'éveiller à lui-même, avec clarté et profondeur.
Le yoga est vraiment accessible à tous, il faut simplement trouver le cours qui vous convient en fonction de votre individualité et de vos besoins.
Si vous êtes débutant, il y a une place pour vous quelque soit la période où vous décidez de commencer le yoga, car c'est une activité qui part de soi et pour soi donc aucun esprit de compétition avec les autres, chacun fait ce qu'il peut et surtout chacun apprend à écouter son corps, son souffle, ses possibles et ses limites.
Les séances de méditation guidées sont également accessibles à tous et extrêmement bénéfiques pour tous. Je propose différentes façons d'aborder la pratique de la méditation et je propose donc différents supports, chacun peut donc évoluer, conscientiser et discerner ce qui se passe dans sa pratique.
J'utilise ma voix pour guider et suggérer où poser son attention intérieurement et extérieurement, la musique, les éléments, les sens, les carillons, les bols tibétains, le chant des mantras, les visualisations, l'équilibre et l'harmonisation des chakras...selon l'énergie du moment et des participants.
La conscience et l'ouverture du coeur offrent un voyage intérieur qui guide notre être à incarner la paix et la contemplation.
Tout objet de méditation permet de dévoiler et de réaliser la présence et le silence de l'esprit.
Les cours se déroulent à Royan et à Médis de septembre à juin, un programme été est proposé par ailleurs pour assurer une continuité pour ceux qui le désirent durant la période estivale. Les cours peuvent s'envisager à tout moment de l'année.
Les cours se déroulent en petit groupe afin de préserver une ambiance chaleureuse où la confiance qui s'établit me permet de vous accompagner et répondre au plus juste à chacun d’entre vous.
N'hésitez pas à me contacter au 06.64.20.27.99. Un contact direct permet d'échanger, de répondre à vos questions, d'identifier vos besoins et de vous orienter vers les cours les plus adaptés à vos besoins aujourd'hui.
Vous pouvez aussi opter pour des cours personnalisés ou des cours privatisés.
Un bon cadeau pour du yoga et/ou méditation,
c'est s'offrir ou offrir un moment, une attention à soi, à l'autre...
Que ce soit pour une occasion particulière ou simplement faire plaisir !
c'est s'offrir ou offrir un moment, une attention à soi, à l'autre...
Que ce soit pour une occasion particulière ou simplement faire plaisir !
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Les cours se déroulent en Charente Maritime :
- 61 Bis Rue Paul DOUMER, 17200 ROYAN
- Espace Georges Brassens, rue Georges Brassens, 17600 MEDIS