Je propose 6 rendez-vous tout au long de cette année 2022/2023 le week-end afin d'envisager une pratique plus complète et une immersion en soi et pour soi.
Lors de ces rendez-vous, le samedi est dédié à un "Atelier de Pratique et de Philosophie", cet atelier permet d'approfondir les pranayamas, les postures et d'aborder la méditation, d'expérimenter également différentes approches de yoga : le yoga traditionnel avec le Hatha Yoga et des styles plus spécifiques comme le flow yoga, le yin yoga ou le yoga restauratif selon les ateliers. Un moment de partage et d'échanges permet également d'aborder la philosophie du yoga en fin de séance en s'appuyant sur les "Yogas Sutras", le texte de Patanjali, grand classique dans la littérature du yoga. Cet ancien texte met en lumière l'être humain dans ses difficultés d'hier qui sont rester les mêmes aujourd'hui et de comprendre de façon clair et synthétique en quoi le chemin de la pratique du yoga peut nous accompagner chacun encore aujourd'hui dans ce monde moderne.
Le dimanche est dédié à un "Atelier thématique" afin d'approfondir certaines pratiques sur une thématique spécifique, conscientiser certains déséquilibres et harmoniser tout notre être. Un travail en profondeur et en amour sur l'équilibre de nos centres d'énergie, comprendre les raisons des déséquilibres et les conséquences dans la vie de tous les jours, les processus de compensation, les processus d'alignement nécessaires et conscientiser leur harmonisation.
Les cours ateliers offrent un espace, une réponse et un cheminement à des élèves qui s'intéresse au yoga dans son ensemble ou le pratique depuis un certain temps et souhaitent donc développer leurs connaissances et expériences globales. Ils offrent alors un espace de partage et d'expériences à vivre et à méditer.
Le nombre de personnes est limité à 8 personnes pour les cours "ateliers" afin de préserver une atmosphère de partage et offrir des séances uniques. Chaque mois, un week-end s'articule autour d'un thème.
Samedi matin de 9h30 à 12h30 : 2h de pratique de yoga suivi d'une méditation et d'un moment de partage et d'échanges sur la philosophie du yoga en s'appuyant sur les "Yogas Sutras" de Patanjali.
Dimanche matin de 9h30 à 12h30 : 2h de pratique de yoga suivi d'une méditation sur les chakras, d'une mise en lumière de nos centres d'énergie, des déséquilibres possibles, d'une conscientisation des processus de compensation et de l'harmonisation. Un moment de partage et d'échange permet de clôturer l'atelier.
Participation :
Atelier samedi matin et/ou dimanche matin 3h : 28 euros pour les adhérents ou 30 euros pour les non adhérents.
Week-end complet : 3h le samedi matin + 3h yoga le dimanche matin = 50 euros pour les adhérents ou 55 euros pour les non adhérents.
Les ateliers du samedi et du dimanche seront distincts mais un pont sera fait entre l’un et l’autre afin de comprendre et expérimenter les choses dans une continuité et une cohérence.
Dates à confirmer en novembre :
Lors de ces rendez-vous, le samedi est dédié à un "Atelier de Pratique et de Philosophie", cet atelier permet d'approfondir les pranayamas, les postures et d'aborder la méditation, d'expérimenter également différentes approches de yoga : le yoga traditionnel avec le Hatha Yoga et des styles plus spécifiques comme le flow yoga, le yin yoga ou le yoga restauratif selon les ateliers. Un moment de partage et d'échanges permet également d'aborder la philosophie du yoga en fin de séance en s'appuyant sur les "Yogas Sutras", le texte de Patanjali, grand classique dans la littérature du yoga. Cet ancien texte met en lumière l'être humain dans ses difficultés d'hier qui sont rester les mêmes aujourd'hui et de comprendre de façon clair et synthétique en quoi le chemin de la pratique du yoga peut nous accompagner chacun encore aujourd'hui dans ce monde moderne.
Le dimanche est dédié à un "Atelier thématique" afin d'approfondir certaines pratiques sur une thématique spécifique, conscientiser certains déséquilibres et harmoniser tout notre être. Un travail en profondeur et en amour sur l'équilibre de nos centres d'énergie, comprendre les raisons des déséquilibres et les conséquences dans la vie de tous les jours, les processus de compensation, les processus d'alignement nécessaires et conscientiser leur harmonisation.
Les cours ateliers offrent un espace, une réponse et un cheminement à des élèves qui s'intéresse au yoga dans son ensemble ou le pratique depuis un certain temps et souhaitent donc développer leurs connaissances et expériences globales. Ils offrent alors un espace de partage et d'expériences à vivre et à méditer.
Le nombre de personnes est limité à 8 personnes pour les cours "ateliers" afin de préserver une atmosphère de partage et offrir des séances uniques. Chaque mois, un week-end s'articule autour d'un thème.
Samedi matin de 9h30 à 12h30 : 2h de pratique de yoga suivi d'une méditation et d'un moment de partage et d'échanges sur la philosophie du yoga en s'appuyant sur les "Yogas Sutras" de Patanjali.
Dimanche matin de 9h30 à 12h30 : 2h de pratique de yoga suivi d'une méditation sur les chakras, d'une mise en lumière de nos centres d'énergie, des déséquilibres possibles, d'une conscientisation des processus de compensation et de l'harmonisation. Un moment de partage et d'échange permet de clôturer l'atelier.
Participation :
Atelier samedi matin et/ou dimanche matin 3h : 28 euros pour les adhérents ou 30 euros pour les non adhérents.
Week-end complet : 3h le samedi matin + 3h yoga le dimanche matin = 50 euros pour les adhérents ou 55 euros pour les non adhérents.
Les ateliers du samedi et du dimanche seront distincts mais un pont sera fait entre l’un et l’autre afin de comprendre et expérimenter les choses dans une continuité et une cohérence.
- 8 octobre 2022 : Pratique d’automne, poser, centrer, recentrer, revenir à l’essentiel, retrouver ses repères et son essence et pratique du Hatha Yoga et du Flow Yoga.
- 9 octobre 2022 : Périnée, assouplir et tonifier, ancrer une base solide et souple, harmoniser le chakra racine.
Dates à confirmer en novembre :
- 12 ou 19 novembre 2022 : Pratique de transition intersaison avec du yoga restauratif et du yin yoga principalement.
- 13 ou 20 novembre 2022 : Bassin et hanches, libérer, amener de l’espace, de l’amplitude, de la conscience et de la liberté de mouvement et d’être et ressentir, harmoniser le chakra sacré.
- 28 janvier 2023 : Pratique d’hiver, réchauffer le corps, ramener l’énergie dans tout le corps en douceur et en chaleur, libérer les tensions et retrouver la force qui sommeille en soi au cœur de l’hiver. Du Hatha yoga dans un flow doux et chaleureux !
- 29 janvier 2023 : Assouplir, Etirer et Libérer les tensions du dos et du plexus solaire. Renforcer la sangle abdominale, des postures faciles d’accès pour tous, harmoniser le chakra du plexus solaire.
- 11 mars 2023 : Pratique au printemps, pranayama et ouverture du cœur, paix et calme intérieur.
- 12 mars 2023 : Postures pour aligner le corps, développer un meilleur maintien, corriger les attitudes corporelles et comportementales de compensation, harmoniser le chakra du cœur.
- 8 avril 2023 : Pratique de transition intersaison avec du Hatha yoga et la symbolique des Mudras pour accompagner notre pratique.
- 9 avril 2023 : Pratique axée sur le chakra de la gorge, la communication, notre relation à soi et aux autres avec des pranayamas et des postures ciblées pour harmoniser le chakra de la gorge.
- 6 mai 2023 : Yoga des yeux, yoga du visage et la symbolique des Drishtis seront développés au cours de cette pratique ainsi que des pranayamas et un ensemble de postures faciles d’accès, douces, apaisantes, régénérantes, axées sur le yin yoga principalement.
- 7 mai 2023 : harmoniser le chakra du 3ième œil et le chakra coronal par une pratique globale qui visent l’harmonisation des 5 autres chakras situés le long de la colonne vertébrale.