Les stages / ateliers offrent un moment singulier au cours duquel on se retrouve en petit groupe 10 personnes maximum et nous partageons une expérience du yoga. Ces stages peuvent se dérouler en matinée, sur une journée complète ou même sur un week-end complet. Il y a régulièrement des stages thématiques (tous les mois) et c'est ainsi l'occasion de s'offrir un moment de pure détente dans un espace respectueux, bienveillant où l'écoute de soi et des autres pourront aussi permettre sur des moments d'échange de s'enrichir et d'avancer sur notre chemin individuel.
Au cours d'un stage, par exemple, sur une matinée entre 9h30 et 12h30, nous abordons en profondeur les différents outils du yoga : pranayama, asanas, méditation et philosophie. Sur la journée, nous abordons l'après-midi en plus, un travail de recherche, de conscience, de mise en lumière de nous même et le partage avec le groupe offre alors de nouveaux angles, de nouvelles perspectives de nous même. Des exercices permettent de pratiquer et de repartir avec des outils que chacun est libre d'expérimenter à son propre rythme. Ces après-midi peuvent aussi s'appuyer sur des enseignements en s'appuyant sur des textes fondamentaux du yoga , des échanges viennent approfondir un enseignement philosophique en s'appuyant sur nos expériences de vie.
Je propose des rendez-vous tout au long de cette année 2023/2024 le week-end afin d'envisager une pratique plus complète et une immersion en soi et pour soi.
Les dates d’ateliers comprenant Pranayama/ Yoga/ Méditation / Philosophie le samedi matin de 9h30 à 12h30 à Médis :
Samedi 23 septembre
Introduction au yoga :
Comment aborder la pratique du yoga ?
Quels sont les outils du yoga selon Patanjali ? Les yamas, niyamas, asanas, pranayama, dharana, dhyana et samadhi. On trouve aussi les mantras, les mudras, les dhrishtis, l’étude des textes, la philosophie, les différentes pratiques…
Samedi 7 octobre
Introduction sur les voies du yoga, les yamas et les niyamas :
Comment différencier les types de yoga, les styles de yoga et les voies du yoga ?
Réflexion et partage autour des yamas et des niyamas
Samedi 21 octobre
Présentation des pranayamas et pratique des pranayamas
Pranayama Partie 1, saison automne et asanas
Samedi 18 novembre :
Présentation des différents types de méditation
Comment méditer ?
Yoga et Méditation
Samedi 13 janvier : Pratique et Méditation sur le chakra racine
Samedi 27 janvier : Pratique et Philosophie selon Patanjali
Samedi 10 février : Pratique des mudras et Méditation sur le chakra de sacré
Samedi 24 février : Pratique et Méditation sur le chakra de l’ego
Samedi 9 mars : Pranayama Partie 2, saison printemps et asanas
Samedi 6 avril : Pratique du Bhakti yoga et méditation sur le chakra du coeur
Samedi 20 avril : Pratique des mantras et Méditation sur le chakra de la gorge
Samedi 4 mai : Pratique des Dristhis et Méditation sur le 3ième oeil
Samedi 18 mai : Yin yoga
Participation atelier 28 euros pour les adhérents et 30 euros pour les non adhérents.
Les dates de stages le dimanche,
soit le matin de 9h30 à 12h30
soit de 9h30 à 15h avec auberge espagnole
soit de 9h30 à 17h avec auberge espagnole
Dimanche 8 octobre : Les chakras : pratique le matin et présentation l’après-midi (de 9h30 à 15h)
Dimanche 22 octobre : Pratique d’automne (de 9h30 à 12h30)
Dimanche 14 janvier : Chakra racine (de 9h30 à 15h)
Dimanche 28 janvier : Pratique Hiver (uniquement de 9h30 à 12h30)
Dimanche 11 février : Chakra sacré (de 9h30 à 15h)
Dimanche 25 février : Chakra de l’ego (de 9h30 à 15h)
Dimanche 10mars : Pratique Printemps (uniquement de 9h30 à 12h30)
Dimanche 7 avril : Chakra du cœur (de 9h30 à 15h)
Dimanche 21 avril : Chakra de la gorge (de 9h30 à 15h)
Dimanche 5 mai : Chakra 2ième œil et coronal (de9h30 à 15h)
Dimanche 19 mai : Yin et Yang (Féminin et Masculin) (de 9h30 à 17h) tarif journée
Participation stage matinée 28 euros pour les adhérents et 30 euros pour les non adhérents.
Participation stage jusqu’à 15h : 40 euros pour les adhérents et 45 euros pour les non adhérents.
Participation stage journée jusqu’à 17h : 50 euros pour les adhérents et 55 euros pour les non adhérents.
Participation week-end 2 matinées : 50 euros pour les adhérents et 55 euros pour les non adhérents.
Participation week-end 1 matinée + 1 journée 9h30 à 15h : 60 euros pour les adhérents et 70 euros pour les non adhérents.
Programme Ayurvéda :
Conférence sur la santé des femmes le 31/10/2023 à 20h Conférence Gratuite
Enseignements le 2, 3, 4 et 5 novembre de 9h30 à 12h30 : La santé des femmes selon l’ayurvéda avec le Docteur Amritha.
Participation : 50 euros la matinée ou 160 euros le programme complet.
Le nombre de personnes est limité à 10 personnes pour les cours "ateliers" afin de préserver une atmosphère de partage et offrir des séances uniques. Chaque mois, un week-end s'articule autour d'un thème.
Au cours d'un stage, par exemple, sur une matinée entre 9h30 et 12h30, nous abordons en profondeur les différents outils du yoga : pranayama, asanas, méditation et philosophie. Sur la journée, nous abordons l'après-midi en plus, un travail de recherche, de conscience, de mise en lumière de nous même et le partage avec le groupe offre alors de nouveaux angles, de nouvelles perspectives de nous même. Des exercices permettent de pratiquer et de repartir avec des outils que chacun est libre d'expérimenter à son propre rythme. Ces après-midi peuvent aussi s'appuyer sur des enseignements en s'appuyant sur des textes fondamentaux du yoga , des échanges viennent approfondir un enseignement philosophique en s'appuyant sur nos expériences de vie.
Je propose des rendez-vous tout au long de cette année 2023/2024 le week-end afin d'envisager une pratique plus complète et une immersion en soi et pour soi.
Les dates d’ateliers comprenant Pranayama/ Yoga/ Méditation / Philosophie le samedi matin de 9h30 à 12h30 à Médis :
Samedi 23 septembre
Introduction au yoga :
Comment aborder la pratique du yoga ?
Quels sont les outils du yoga selon Patanjali ? Les yamas, niyamas, asanas, pranayama, dharana, dhyana et samadhi. On trouve aussi les mantras, les mudras, les dhrishtis, l’étude des textes, la philosophie, les différentes pratiques…
Samedi 7 octobre
Introduction sur les voies du yoga, les yamas et les niyamas :
Comment différencier les types de yoga, les styles de yoga et les voies du yoga ?
Réflexion et partage autour des yamas et des niyamas
Samedi 21 octobre
Présentation des pranayamas et pratique des pranayamas
Pranayama Partie 1, saison automne et asanas
Samedi 18 novembre :
Présentation des différents types de méditation
Comment méditer ?
Yoga et Méditation
Samedi 13 janvier : Pratique et Méditation sur le chakra racine
Samedi 27 janvier : Pratique et Philosophie selon Patanjali
Samedi 10 février : Pratique des mudras et Méditation sur le chakra de sacré
Samedi 24 février : Pratique et Méditation sur le chakra de l’ego
Samedi 9 mars : Pranayama Partie 2, saison printemps et asanas
Samedi 6 avril : Pratique du Bhakti yoga et méditation sur le chakra du coeur
Samedi 20 avril : Pratique des mantras et Méditation sur le chakra de la gorge
Samedi 4 mai : Pratique des Dristhis et Méditation sur le 3ième oeil
Samedi 18 mai : Yin yoga
Participation atelier 28 euros pour les adhérents et 30 euros pour les non adhérents.
Les dates de stages le dimanche,
soit le matin de 9h30 à 12h30
soit de 9h30 à 15h avec auberge espagnole
soit de 9h30 à 17h avec auberge espagnole
Dimanche 8 octobre : Les chakras : pratique le matin et présentation l’après-midi (de 9h30 à 15h)
Dimanche 22 octobre : Pratique d’automne (de 9h30 à 12h30)
Dimanche 14 janvier : Chakra racine (de 9h30 à 15h)
Dimanche 28 janvier : Pratique Hiver (uniquement de 9h30 à 12h30)
Dimanche 11 février : Chakra sacré (de 9h30 à 15h)
Dimanche 25 février : Chakra de l’ego (de 9h30 à 15h)
Dimanche 10mars : Pratique Printemps (uniquement de 9h30 à 12h30)
Dimanche 7 avril : Chakra du cœur (de 9h30 à 15h)
Dimanche 21 avril : Chakra de la gorge (de 9h30 à 15h)
Dimanche 5 mai : Chakra 2ième œil et coronal (de9h30 à 15h)
Dimanche 19 mai : Yin et Yang (Féminin et Masculin) (de 9h30 à 17h) tarif journée
Participation stage matinée 28 euros pour les adhérents et 30 euros pour les non adhérents.
Participation stage jusqu’à 15h : 40 euros pour les adhérents et 45 euros pour les non adhérents.
Participation stage journée jusqu’à 17h : 50 euros pour les adhérents et 55 euros pour les non adhérents.
Participation week-end 2 matinées : 50 euros pour les adhérents et 55 euros pour les non adhérents.
Participation week-end 1 matinée + 1 journée 9h30 à 15h : 60 euros pour les adhérents et 70 euros pour les non adhérents.
Programme Ayurvéda :
Conférence sur la santé des femmes le 31/10/2023 à 20h Conférence Gratuite
Enseignements le 2, 3, 4 et 5 novembre de 9h30 à 12h30 : La santé des femmes selon l’ayurvéda avec le Docteur Amritha.
Participation : 50 euros la matinée ou 160 euros le programme complet.
Le nombre de personnes est limité à 10 personnes pour les cours "ateliers" afin de préserver une atmosphère de partage et offrir des séances uniques. Chaque mois, un week-end s'articule autour d'un thème.