La méditation est un outil de plus en plus populaire mais il est depuis des millénaires une approche essentielle pour accompagne un équilibre corps / esprit. A une époque, où le monde s'accélère, la méditation est de plus en plus essentielle pour apprendre à ralentir, à se poser, à se centrer et se concentrer. Toutefois, il n'est pas simple d'accéder à ce moment si particulier de calme mental et de silence intérieur afin d'accueillir le moment présent comme un moment unique et heureux. Les séances de méditation que je propose sont guidées et offrent non seulement un fil conducteur sur des thèmes différents mais également une démarche constructive pour se reconnecter à sa propre énergie, vitalité, source. La pratique guidée nous ramène à l'essentiel, notre essence : vivre le moment présent.
La méditation en petit groupe offre un espace de bienveillance, de respect et d'authenticité pour chacun. Elle peut venir soutenir une pratique personnelle ou au contraire s'installer en préambule de cette volonté et démarche d'apprendre à méditer. Chacun peut y trouver une place : sa place.
Je propose un vendredi soir une à deux fois par mois des séances de méditation guidées à la Maison des associations de Royan.
Les dates et thèmes des méditations :
Les méditations au cours de l’année permettront d’expérimenter différents types de méditations. Toutes les méditations proposées seront guidées, la méditation du jour permet de s’ancrer dans une énergie particulière, la méditation sur les chakras permet un travail de conscientisation et d’harmonisation…
Toutes les méditations sont là pour être ici et maintenant, elles sont un moment pour soi, propice au centrage, au lâcher prise physique, mental et émotionnel.
Les thématiques sur les chakras s’articulent également avec différents techniques de méditation : pleine conscience, zazen, transcendantale, vipassana, méditation du jour, méditation sonore avec les bols tibétains.
Les dates des méditations guidées à Royan le vendredi de 18h15 à 19h15 :
Vendredi 22 septembre
Vendredi 6 octobre
Vendredi 20 octobre
Vendredi 17 novembre
Vendredi 12 janvier
Vendredi 26 janvier
Vendredi 9 février
Vendredi 23 février
Vendredi 8 mars
Vendredi 5 avril
Vendredi 19 avril
Vendredi 3 mai
Vendredi 17 mai
Vendredi 31 mai
Un moment de partage et d’échanges permet de recueillir dans le respect et la bienveillance l’expérience de chacun à la fin de la méditation.
Les ateliers du samedi matin allient pranayama, postures de yoga, méditation et philosophie, à consulter sur la page Ateliers.
Participation méditation 10 euros pour les adhérents et 12 euros pour les non adhérents.
La méditation en petit groupe offre un espace de bienveillance, de respect et d'authenticité pour chacun. Elle peut venir soutenir une pratique personnelle ou au contraire s'installer en préambule de cette volonté et démarche d'apprendre à méditer. Chacun peut y trouver une place : sa place.
Je propose un vendredi soir une à deux fois par mois des séances de méditation guidées à la Maison des associations de Royan.
Les dates et thèmes des méditations :
Les méditations au cours de l’année permettront d’expérimenter différents types de méditations. Toutes les méditations proposées seront guidées, la méditation du jour permet de s’ancrer dans une énergie particulière, la méditation sur les chakras permet un travail de conscientisation et d’harmonisation…
Toutes les méditations sont là pour être ici et maintenant, elles sont un moment pour soi, propice au centrage, au lâcher prise physique, mental et émotionnel.
Les thématiques sur les chakras s’articulent également avec différents techniques de méditation : pleine conscience, zazen, transcendantale, vipassana, méditation du jour, méditation sonore avec les bols tibétains.
Les dates des méditations guidées à Royan le vendredi de 18h15 à 19h15 :
Vendredi 22 septembre
Vendredi 6 octobre
Vendredi 20 octobre
Vendredi 17 novembre
Vendredi 12 janvier
Vendredi 26 janvier
Vendredi 9 février
Vendredi 23 février
Vendredi 8 mars
Vendredi 5 avril
Vendredi 19 avril
Vendredi 3 mai
Vendredi 17 mai
Vendredi 31 mai
Un moment de partage et d’échanges permet de recueillir dans le respect et la bienveillance l’expérience de chacun à la fin de la méditation.
Les ateliers du samedi matin allient pranayama, postures de yoga, méditation et philosophie, à consulter sur la page Ateliers.
Participation méditation 10 euros pour les adhérents et 12 euros pour les non adhérents.