La méditation est un outil de plus en plus populaire mais il est depuis des millénaires une approche essentielle pour accompagne un équilibre corps / esprit. A une époque, où le monde s'accélère, la méditation est de plus en plus essentielle pour apprendre à ralentir, à se poser, à se centrer et se concentrer. Toutefois, il n'est pas simple d'accéder à ce moment si particulier de calme mental et de silence intérieur afin d'accueillir le moment présent comme un moment unique et heureux. Les séances de méditation que je propose sont guidées et offrent non seulement un fil conducteur sur des thèmes différents mais également une démarche constructive pour se reconnecter à sa propre énergie, vitalité, source. La pratique guidée nous ramène à l'essentiel, notre essence : vivre le moment présent.
La méditation en petit groupe offre un espace de bienveillance, de respect et d'authenticité pour chacun. Elle peut venir soutenir une pratique personnelle ou au contraire s'installer en préambule de cette volonté et démarche d'apprendre à méditer. Chacun peut y trouver une place : sa place.
Je propose un vendredi soir une à deux fois par mois des séances de méditation guidées à la Maison des associations de Royan.
Les dates et thèmes des méditations :
Les méditations au cours de l’année permettront d’expérimenter différents types de méditations. Toutes les méditations proposées seront guidées, la méditation du jour permet de s’ancrer dans une énergie particulière, la méditation sur les chakras permet un travail de conscientisation et d’harmonisation…
Toutes les méditations sont là pour être ici et maintenant, elles sont un moment pour soi, propice au centrage, au lâcher prise physique, mental et émotionnel.
Les thématiques sur les chakras s’articulent également avec différents techniques de méditation : pleine conscience, zazen, transcendantale, vipassana, méditation du jour…
Le vendredi 23 septembre 2022 de 18h15 à 19h15 : Approche des différentes techniques de méditation.
Le vendredi 07 octobre 2022 de 18h15 à 19h15 Chakra racine Ancrage et Sécurité
Le vendredi 21 octobre 2022 de 18h15 à 19h15 Chakra Sacré : Créativité et Plaisir
Le vendredi 18 novembre 2022 de 18h15 à 19h15 (date à confirmer) Chakra plexus solaire : Confiance en soi et Force intérieure
Le vendredi 13 janvier 2023 de 18h15 à 19h15 Chakra du cœur : Aimer et Gratitude
Le vendredi 27 janvier 2023 de 18h15 à 19h15 Chakra de la gorge : Communication et Expression de soi
Le vendredi 10 février 2023 de 18h15 à 19h15 Chakra du 3ième œil : Intuition et Conscience
Le vendredi 24 février 2023 de 18h15 à 19h15 Chakra coronal : Réceptivité, Ouverture et Universalité
Le vendredi 10 mars 2023 de 18h15 à 19h15 Différentes techniques de méditation seront proposées tout au long de cette pratique
Le vendredi 7 avril 2023 de 18h15 à 19h15 Ancrage et Sécurité
Le vendredi 21 avril 2023 de 18h15 à 19h15 Créativité et Plaisir
Le vendredi 5 mai 2023 de 18h15 à 19h15 Confiance en soi et Force Intérieure
Le vendredi 19 mai 2023 de 18h15 à 19h15 Aimer et Gratitude
Le vendredi 16 juin 2023 de 18h15 à 19h15 Communication et Expression de soi
Le vendredi 23 juin 2023 de 18h15 à 19h15 Intuition et Conscience
Le vendredi 30 juin 2023 de 18h15 à 19h15 Réceptivité, Ouverture et Universalité
Un moment de partage et d’échanges permet de recueillir dans le respect et la bienveillance l’expérience de chacun à la fin de la méditation.
Participation méditation 10 euros pour les adhérents et 12 euros pour les non adhérents.
La méditation en petit groupe offre un espace de bienveillance, de respect et d'authenticité pour chacun. Elle peut venir soutenir une pratique personnelle ou au contraire s'installer en préambule de cette volonté et démarche d'apprendre à méditer. Chacun peut y trouver une place : sa place.
Je propose un vendredi soir une à deux fois par mois des séances de méditation guidées à la Maison des associations de Royan.
Les dates et thèmes des méditations :
Les méditations au cours de l’année permettront d’expérimenter différents types de méditations. Toutes les méditations proposées seront guidées, la méditation du jour permet de s’ancrer dans une énergie particulière, la méditation sur les chakras permet un travail de conscientisation et d’harmonisation…
Toutes les méditations sont là pour être ici et maintenant, elles sont un moment pour soi, propice au centrage, au lâcher prise physique, mental et émotionnel.
Les thématiques sur les chakras s’articulent également avec différents techniques de méditation : pleine conscience, zazen, transcendantale, vipassana, méditation du jour…
Le vendredi 23 septembre 2022 de 18h15 à 19h15 : Approche des différentes techniques de méditation.
Le vendredi 07 octobre 2022 de 18h15 à 19h15 Chakra racine Ancrage et Sécurité
Le vendredi 21 octobre 2022 de 18h15 à 19h15 Chakra Sacré : Créativité et Plaisir
Le vendredi 18 novembre 2022 de 18h15 à 19h15 (date à confirmer) Chakra plexus solaire : Confiance en soi et Force intérieure
Le vendredi 13 janvier 2023 de 18h15 à 19h15 Chakra du cœur : Aimer et Gratitude
Le vendredi 27 janvier 2023 de 18h15 à 19h15 Chakra de la gorge : Communication et Expression de soi
Le vendredi 10 février 2023 de 18h15 à 19h15 Chakra du 3ième œil : Intuition et Conscience
Le vendredi 24 février 2023 de 18h15 à 19h15 Chakra coronal : Réceptivité, Ouverture et Universalité
Le vendredi 10 mars 2023 de 18h15 à 19h15 Différentes techniques de méditation seront proposées tout au long de cette pratique
Le vendredi 7 avril 2023 de 18h15 à 19h15 Ancrage et Sécurité
Le vendredi 21 avril 2023 de 18h15 à 19h15 Créativité et Plaisir
Le vendredi 5 mai 2023 de 18h15 à 19h15 Confiance en soi et Force Intérieure
Le vendredi 19 mai 2023 de 18h15 à 19h15 Aimer et Gratitude
Le vendredi 16 juin 2023 de 18h15 à 19h15 Communication et Expression de soi
Le vendredi 23 juin 2023 de 18h15 à 19h15 Intuition et Conscience
Le vendredi 30 juin 2023 de 18h15 à 19h15 Réceptivité, Ouverture et Universalité
Un moment de partage et d’échanges permet de recueillir dans le respect et la bienveillance l’expérience de chacun à la fin de la méditation.
Participation méditation 10 euros pour les adhérents et 12 euros pour les non adhérents.