Les cours proposés visent à respecter la tradition du yoga et à accompagner ainsi chacun. Les cours durent 1h30 et se déroulent en petit groupe afin de permettre à chacun d'évoluer dans d'excellentes conditions.

Les cours comportent une période de centrage (15 minutes) et de préparation du corps pour un travail postural associant le mouvement et la respiration (60 minutes), puis une relaxation (15 minutes). 

• Le cours niveau 1 "yoga détente adapté " convient aux débutants, aux personnes ayant d’importantes souffrances physiques, à la femme enceinte, aux personnes sédentaires, aux personnes à mobilité réduite ou affecté par un handicap, aux seniors, aux personnes qui ne font pas d’activité physique, aux personnes qui n’ont jamais fait de travail sur le corps ni de travail d’intériorité. Ce cours est doux, il vise à l’intériorité, à la conscience du corps en mouvement et du souffle afin de prendre conscience de notre globalité. Il constitue un bon support d’approche corporelle et énergétique.
• Le cours niveau 2 "yoga débutant-pratiquant" convient aux personnes qui souhaitent une approche du yoga progressive, qui pratiquent une activité physique ou pas. Ce cours est une approche douce qui permet l’intériorité grâce à un travail postural allant du plus simple au plus élaboré en alliant postures maintenues puis enchainées en synchronisant le placement du souffle. Il permet de devenir acteur et responsable de son épanouissement et de son bien-être.
• Le cours niveau 3 "yoga pratiquant" s'adresse essentiellement à des personnes pratiquant le yoga depuis déjà quelques années.

Les ateliers en week-end durent 3h et s'adressent à des personnes qui souhaitent appréhender le yoga de façon plus globale, cela peut également permettre de soutenir une pratique personnelle. Ils se découpent en plusieurs temps (pranayama,  asanas, méditation et philosophie).
Les journées de stage sur une journée complète permettent de pratiquer le matin et d'aborder l'après-midi comme un temps de partage, d'échanges et d'exercices pratiques.
Les séances de méditation durent 1h et offre une pratique guidée pour se centrer, lâcher le mental et installer le silence pour vivre le moment présent. 

Les séances personnalisées se construisent à votre convenance aussi bien dans la durée que dans le contenu selon vos besoins et envies. Me contacter directement pour voir ensemble les modalités et le tarif.

Les tarifs Cours classique d'1h30
A la séance : 13 euros.
A l'année : 250 euros soit 8.33 euros le cours, règlement en plusieurs fois
Au trimestre : 95 euros ou (2 x 30 et 1 x 35 euros.) soit 9.50 euros le cours
Formule valable 1 an : les 20 cours de yoga 215 euros soit 10.50 euros le cours (paiement en plusieurs fois possible)
Formule valable 4 mois : les 20 séances de yoga 160 euros soit 8 euros le cours (paiement en plusieurs fois possible)
Formule valable 1 an : les 10 cours de yoga 115 euros soit 11.50 euros le cours

Les abonnements à l'année et au trimestre s'entendent sur la période définie selon le calendrier (hors programme été) et avec adhésion.

Les ateliers thématiques :
Matinée Yoga / Méditation / Philosophie de 3h : 28 euros pour les adhérents et 30 euros pour les non adhérents.

Les Séances de méditation guidée de 1 h :
A la séance : 13 euros pour les non adhérents ou 10 euros pour les adhérents.

Absences : En cas d’absence de votre part, il n’y a pas de remboursement sur les abonnements.
Les cours se déroulent à raison de 30 semaines de cours réparties entre septembre et juin. Il n'y a pas cours les jours fériés en général.

Des stages et un programme été viennent compléter le planning prévisionnel.
De septembre 2024 à juin 2025, des cours en visio sont proposés durant les cours en présentiel, vous pouvez donc décider de venir en présentiel ou de rester chez vous pour participer à votre cours de yoga ! Pour cela, il suffira de m’informer en m’envoyant un sms afin que je puisse prévoir une connexion si possible à l'avance via Google Meet.
 
Participation Offre illimitée :
La formule illimitée offre la possibilité de participer à un cours par semaine en présentiel et les autres en visio .
Pour connaître le tarif, faire une demande en précisant la durée et la période.